Залог идеальной кожи

Идеальная кожа. Уход за кожей тела в домашних условиях

Наша кожа является самым большим и самым незащищенным органом тела, которая каждую секунду подвергается действию тепла, холода, зимних морозов и пекущего солнца или тесной одежды. Вследствие этого, нашей коже необходим каждодневный уход.

Уход за кожей в домашних условиях дело нетрудное, тем более если соблюдать нижеследующие советы

Идеальное состояние кожи лица и тела — заветная мечта каждой представительницы прекрасного пола. И пусть от природы не достался идеальный овал лица или красивый носик, пусть губы тонковаты, а форма бровей оставляет желать лучшего или же появились признаки первого целлюлита… Если кожа светится чистотой и здоровьем — вся женщина преображается, становится привлекательной.

Идеальная кожа

Идеальной считают кожу, которая нежна, упруга, достаточно увлажнена. Не должно быть никаких морщинок, черных точек или расширенных пор. Цвет лица может варьироваться от бледно белого до смуглого. Но он обязательно должен быть здоровым, никаких покраснений или землистости.

Наша кожа представляет собой прекрасный индикатор состояния здоровья. Любая жизненная неурядица находит свое отражение на лице в виде морщинки, прыщика или других проблем.

Наша красота зависит от нас. Каждая из женщин по-своему прекрасна, чтобы быть ещё красивее и поддерживать молодость, необходим ежедневный уход за кожей

Советы косметологов по уходу за кожей в домашних условиях

Под «уходом» подразумевается не только лишь косметический набор, находящийся в ванной комнате, но и десять помощников для поддержания идеальной кожи.

  1. Баня и сауна. О пользе настоящей процедуры, благодаря которой происходит улучшение кровообращения, выведение шлаков, ускорение обмена веществ, удаление ороговевших клеток, можно заявлять до бесконечности. Для того, чтобы кожа оставалась молодой, эластичной и упругой, бывайте в сауне как можно чаще, например, один раз в неделю.
  2. Контрастный душ. Душу, с большой уверенностью, можно приписать почти все достоинства бани и сауны.
  3. Гель для душа. Предпочитая обычное мыло, многие игнорируют специальные косметические средства для душа. И зря, так как обычное мыло отнимает у кожи защитный слой, обезжиривая ее и осушая. В настоящее время, на прилавках магазинов представлен огромный ассортимент средств, например – мыло, молочко или гель, важнейшие свойства которых обращены, как на очистку кожи, так и на заботливый мягкий уход.
  4. Лосьон для тела. Незаменимым препаратом в ванной является лосьон, с целью защиты кожи после водных процедур. Втирают его круговыми движениями, в особенности скрупулёзно массируя колени и локти, где кожа шершавая и сухая.
  5. Масло. Масло возмещает дефицит влаги в клетках кожи, а также сохраняет ее там. Масло бывает как жидким, так и сухим, но второй вариант, не оставляющий следов на одежде, является предпочтительным.
  6. Хлопковое или термоизолирующее белье. Применение синтетического белья может грозить коже зудом, раздражением или даже аллергией, причем, оно расстраивает обмен тепла, удерживая пот и препятствуя дыханию кожи.
  7. Верхняя одежда на основе натуральных тканей. Верхняя одежда, как и нижнее бельё должно быть не только комфортным, но и приятной для вашей кожи. Особенно не рекомендуется синтетические ткани тем, у кого и без того быстро жирнеет и потеет кожа. Обтягивающий латекс лосин или леггинс смотрится довольно сексуально, но не стоит забывать, что в нём кожа также испытывает нехватку воздуха. Выбирайте только удобную и качественную одежду.
  8. Солнечные ванны и свежий воздух. Наша кожа как и все живые организмы на Земле нуждается в солнечных лучах, то есть в ультрафиолете. Ничто так не радует как первый загар, с которым важно не переусердствовать и не сгореть на солнце. Ультрафиолет питает наш организм через кожу и даёт нам, так необходимый для красоты и здоровья витамин Д. Свежий воздух укрепляет жизненные силы организма, помогает нам быть в тонусе и делает кожу более здоровой и упругой.
  9. Массаж кожи. Любая из нас уже наслышана о чудодейственных свойствах массажа. Наше тело и любая его часть открыта, как для расслабляющего, так и тонизирующего массажа, ведь тот и другой улучшает кровообращение, что приводит к регенерации и омоложении не только мышц, но и самой кожи.
  10. Физические нагрузки. Происходит ускорение обменных процессов в клетках, что придает коже эластичность. Дамский организм не является гармонью – похудею, а потом потолстею. Очень важно контролировать собственный вес, так как от резких «похудений» и «потолстений», в первую очередь, страдает кожа.Кроме того, всякое занятие является здоровым притоком кислорода, необходимым для кожи.
  11. almaznica.ru

    Идеальная кожа или 10 шагов к совершенствy

    Каждая девушка стремится выглядеть ярко и привлекательно и идеальная кожа – это залог прекрасного внешнего вида. Нужно начинать с того, что наша внешняя оболочка – это отражение здоровья всего организма, поэтому начинать искать причину вялости или плохого оттенка кожи, синяков под глазами или прыщиков – нужно в самом организме. А любые мелкие недостатки кожи можно легко исправить и создать настоящее совершенство.

    Идеальная кожа – это долгое кропотливое искусство. Оно требует время и желание получить цветущую, увлажненную и насыщенную здоровым внешним видом кожу. Для этого существует масса способов и если вы решили, что пора бежать в магазин за дорогущей брендовой косметикой, то должны сначала пожалеть свою кожу. Любые косметические средства, даже самой известной марки, которая славится натуральными компонентами – содержит химические вещества. Именно их присутствие помогает создавать эффект действия, но на самом деле насыщение кожи этими химическими составами устраняют ее естественную красоту. Поэтому давайте посмотрим, что можно сделать для кожи, чтобы она выглядела безупречно, а ее прекрасный внешний вид заставлял любоваться ей снова и снова.

    Шаг 1. Осторожность и еще раз осторожность!

    Когда вы удаляете макияж или очищаете лицо специальными средствами, стоит быть очень аккуратными. Даже если вы уверены, что средство абсолютно безопасно и создано специально для ухода за кожей или удалением макияжа. Внимательно смотрите составы упаковок покупных средств и сразу откладывайте обратно на полку те, которые содержат любую кислоту, кроме гиалуроновой — они злейший враг нашей кожи. После применения таких лосьонов кожа будет значительно пересушивается, поэтому ограничьте использование средств с кислотой. Натуральная косметика, авторской работы станет для вас самым оптимальным вариантом, туда не добавляют кислот, и среда наиболее адаптирована для нашей кожи.

    Шаг 2. Медовое удовольствие для вашего лица!

    Мед – это кладезь витаминов, аминокислот и минералов, которые необходимы не только для правильного функционирования организма, но и для состояния кожи. Поэтому если вы применяете лосьоны для снятия макияжа, после них помойте лица с медом. Его для этого не нужно, одна чайная ложка сможет сотворить чудеса с вашей кожей. Не бойтесь использовать мед ежедневно – это будет только в плюс. Так вы сможете обеспечить питание для клеток кожи и сделать ее поверхность более гладкой и чистой.

    Шаг 3. Холодная вода – залог здоровья кожи!

    Да, именно холодная вода поможет разбудить вашу кожу и моментально вернуть ей упругость. Не зря же в древние времена умывались только ключевой водой, которая имела низкую температуру. И это не, потому что люди ленились нагреть себе воды, чтобы провести утренние процедуры, но и из-за того, что давно были подмечены живительные свойства прохладной воды. Она моментально сужает поры и увлажняется лицо. Если вы любите умываться горячей водой, то ведете свою кожу к дряблости и сухости, из-за того, что кровеносные сосуды значительно расширяются.

    Шаг 4. Только мягкое полотенце, подарим своей коде комфорт!

    Однако даже с мягким полотенцем нужно быть очень аккуратными. Не тянете и не трите сильно кожу, вам достаточно промокнуть ее и через пару минут она будет сухой, а вы будете наслаждаться ощущением свежести. Тем более, что если часто будете тереть свою кожу, то вернуть былую упругость будет нелегко, кожа станет вялой, что способствует появлению ранних морщин. Поэтому заботьтесь о своей коже, и пусть полотенце ласкает ее.

    Вместо дорогого крема для лица лучше использовать эфирные масла, которые помогут с большим эффектом насыщать кожу питательными веществами и дарить ей увлажненность, придавая эластичности и упругости. Прекрасное средство, которое поможет вам сэкономить огромное количество средств и помочь получить идеальную кожу. Хорошо подойдет масло персиковой косточки, кокосовое, масло шиповника или обычное оливковое масло. Даже подсолнечное будет обладать питающим воздействием, но не таким ,как остальные природные масла. Выбирайте и наслаждайтесь прекрасным видом вашей кожи.

    Шаг 6. Нет алкоголю!

    Алкогольные напитки всегда отрицательно сказываются на организме. Кожа не исключение и она становится дряблой, с ярко выраженной венозной сеткой, приобретая красный или синеватый оттенок лица, не говоря о том, что опухший вид еще никого не делал красивым. Поэтому алкоголю говорим – нет!

    Шаг 7. Соки и фрукты – делаем кожу здоровой изнутри!

    Старайтесь включать в рацион как можно больше свежих соков из овощей и фруктов. Не забывайте о том, что они должны идти не вместо воды, а вместе с ней. Чем больше вы будет употреблять витаминов, тем лучше будет состояние вашей кожи, которая будет получать все необходимое количество питательных веществ. Самым эффективным вариантом для прекрасного цвета лица будет овощной сок или моркови, болгарского красного перца и яблочного сока.

    Шаг 8. Употребляйте в пищу натуральные свежие овощи!

    Овощи и фрукты – это залог не только нашего внутреннего здоровья, но и внешнего. Красота и молодость кожи во многом зависят от того, сколько питательных веществ получено. В этих продуктах огромное количество антиоксидантов, минералов и аминокислот, которые делают кожу упругой и подтянутой. Не забывайте и о том, что нужно пить достаточное количество воды, которая составляет основу здоровых клеток.

    Выработайте себе привычку делать упражнения, которые вернут здоровье и молодость вашей коже. И это касается не только тела, но и лица. Вы можете бегать, делать зарядку или другие физические упражнения, не забывайте про лицо, для него тоже есть специальные комплексы. Всего несколько занятий спортом в неделю и ваши молодость и красота останутся с вами надолго.

    Шаг 10. пользуемся очищающими средствами сухой чистки!

    Перед тем, как принять душ – потрите тело и лицо мягкой щеткой. Это не только приятная процедура, но и очень полезная, которая поможет вам избавиться от многих проблем с кожей, снять ороговевшие клетки и улучшить кровоснабжение. Старайтесь делать массаж щеткой максимально интенсивно, и тогда вам не придется бороться с целлюлитом. Не нужно использовать обычные щетки для чистки мебели ,для очищения кожи есть специальные, которые вы можете найти в аптеке или косметическом магазине.

    antonella.ru

    Чистая кожа — залог успеха!

    Оружие № 1: правильное питание

    Состояние организма напрямую зависит от продуктов питания, а кожа — тоже его часть. Следовательно, наша еда влияет на нее точно так же, как и на все внутренние органы.

    Кожный покров может объявить «войну» своему хозяину в трех случаях: а) если ему чего-то не хватает, б) если что-то в избытке, в) если какой-то продукт вредно на нее влияет.

    Не хватает нашей коже обычно двух вещей — витаминов и полезных веществ. Восполнить баланс минералов и витаминов в организме можно с помощью овощей, фруктов и комплекса витаминов. А вот определить, чего в нашем организме слишком много или что для него вредно — не так просто.

    Нет ничего лучше собственных наблюдений. Посмотрите, на какие продукты ваша кожа реагирует высыпаниями и постарайтесь исключить их из рациона. Чаще всего «врагами» кожи является очень соленая и острая пища, крепкий кофе (особенно натощак), сладкое (особенно шоколад), жирное и копченое. И не забывайте про главного помощника чистой кожи — тарелки овсянки по утрам.

    Оружие № 2: здоровый образ жизни

    Ни для кого не секрет, что вредные привычки на то и вредные, что отражаются на организме не лучшим образом, а особенно — на коже лица. Если вы заядлая тусовщица и сну предпочитаете клубы или бары, хотим вас огорчить: так проще простого заработать пару тройку прыщиков, усталый вид, тусклую кожу и лишние килограммы.

    Предотвратить обезвоживание организма можно не только увеличением потребления воды в день, но и полезным детоксом. Откажитесь на некоторое время от вредных привычек, ложитесь спать до полуночи (ведь время красоты именно с двенадцати до трех часов ночи), а по утрам не пропускайте зарядку или пробежку. Через пару недель ваша кожа и засияет, и очистится. Захочется ли вам, глядя на «новое» лицо, вести прежний образ жизни?

    Оружие № 3: гигиена

    Вы умываете лицо два раза в день? А душ принимаете сразу после спорта? А наволочки меняете раз в неделю? Если хотя бы на один вопрос вы ответили «нет», значит пора менять ситуацию в лучшую сторону.

    Умываться два раза в день важно также как чистить зубы. Утром — пенкой или гелем для умывания , вечером — очищающим средством с глиной — так, казалось бы, вы избавите кожу от ороговевших клеток, пыли и лишнего жира, тем самым предотвратив появление черных точек. Но будьте аккуратны со скрабами: слишком твердые частицы могут ранить кожу и занести в микротрещинки инфекцию и наоборот, тем самым, вызвать воспаление на лице.

    Посещать душ сразу после пробежек / тенниса / бассейна — разве есть другие варианты? А что касается постельного белья — зависит от вашего типа кожи: жирная — меняйте наволочки раз в три дня, сухая — раз в неделю.

    Оружие № 4: давить или не давить?

    Часто ли стоя в ванной перед зеркалом вы слышите у себя за спиной: «Хватит давить прыщи!» А ведь тот, кто дает такой совет, прав. Мало того, что со стороны такое зрелище не из приятных, идеальной кожи после этого вы также не увидите.

    Прыщик — не только неприятное высыпание, заметное всем окружающим. Это воспалительный процесс кожи, который может быть осложнен и другими заболеваниями организма.

    Неграмотно поставленная борьба с ними может оказаться борьбой с вашим организмом. Выдавив угорь, вы откроете окно для попадания инфекции в ранку после выдавливания, с которыми без прыщей ваша иммунная система легко справлялась. А ведь чаще всего это делается в впопыхах, на грязной коже и грязными руками.

    Чтобы уберечь себя от неприятных последствий самостоятельного лечения можно —второй вариант обратиться к косметологу: он не только очистит и распарит кожу, но и проведет профессиональную чистку пор. А в конце закрепит результат маской и специальным тоником или кремом. Единственный минус — визит к косметологу может влететь в копеечку. Как же избавиться от черных точек и предотвратить появление прыщей самостоятельно?

    Оружие № 5: правильный крем — и нет проблем!

    Все вышеперечисленные методы не будут иметь хорошего результата, если неправильно ухаживать за кожей лица. Обычный очищающий лосьон тут вряд ли поможет, поэтому нужно более сильное средство, например, лекарственный препарат Дифферин.

    Вот в чем его секрет*:

  12. Дифферин удаляет зрелые черные точки и предотвращает их развитие в воспалительные элементы — прыщи;
  13. предотвращает образование микрокомедонов (предшественников черных точек) и их прогрессирование до появления клинических проявлений болезни — черных точек;
  14. нормализует процессы кератинизации и клетки кожи обновляются как положено;
  15. Дифферин — противовоспалительное средство, которое подсушивает прыщики и не позволяет им появиться вновь;
  16. Дифферин, не является антибиотиком, следовательно к нему развивается резистентности, и поэтому он подходит для длительного применения;
  17. клинически доказано, что при применении Дифферина в течение двенадцати недель количество черных точек уменьшается на 73%*
  18. Чтобы Дифферин сыграл правильную роль в лечении угревой сыпи и предотвращении появления прыщиков, проверьте, к какому типу относится ваша кожа. Если она чувствительная или склонная к сухости, выбирайте крем Дифферин, а если жирная — гель.

    И не забывайте больше спать и отдыхать, ведь стресс и нервы — не последний враг красивой и здоровой кожи!

    * — Инструкция по медицинскому применению препарата Дифферин
    ** — Alirezai M. et al. Ann. Dermatol. Venerol., 1996, 123: 165-170

    m.woman.ru

    COSMOPOLITAN

    4 правила и 3 продукта для чистой кожи

    Здоровая и чистая кожа — это прежде всего правильное питание. Овощи , фрукты и другие полезные продукты дополнят твой ежедневный уход. О секретах чистой кожи рассказал диетолог Синтия Саас.

    Годами ученые твердили нам , что шоколад и жирная пища не вызывают воспалений на лице и , вообще , никак не влияют на чистоту кожи. Исследования доказывают обратное. «Выражение: „Ты — то , что ты ешь“, — правда. Чистая кожа постоянно восстанавливается с помощью веществ , которые составляют основу нашей диеты», — говорит известный американский диетолог Синтия Саас. По ее словам , если причина проблем с кожей не в гормонах , результаты диеты будут видны уже через шесть недель.

    Секреты чистой кожи лица: 4 правила на каждый день

    Простые углеводы , которые содержатся в белом хлебе , макаронах , бисквитах и конфетах, — враги чистой кожи. Исследования показали , что переход на цельнозерновые продукты помогает избавиться от прыщей. Уже за десять недель количество черных точек и белых угрей сокращается на 28%, а акне — на 71%.

    Груди вверх! 9 шагов , которые не дадут твоей груди обвиснуть

    Это не ад , это лето: 15 способов справиться с жарой

    В составе различных сладостей , которые также следует исключить , тоже немало простых углеводов. А еще нужно отказаться от алкоголя и кофеина.

    Лучше перейти на коричневый рис , киноа и цельнозерновые продукты. Буквально через две-три недели ты c удовольствием отметишь , как изменится цвет лица , кожа станет чистой , свежей и отдох­нувшей.

    В проблемах с кожей виноваты не только твои гормоны , но еще и… коровьи.

    В молоке много гормонов , которые не только помогают расти телятам , но и способствуют росту прыщей на лице. У любительниц молока вероятность угревой болезни на 44% выше , чем у тех , кто этот напиток не употребляет.

    Постарайся по максимуму исключить молочные продукты из своего рациона на месяц , и ты увидишь , как быстро сократятся высыпания на коже. Кстати , дело может быть не только в гормонах , но и в непереносимости лактозы. Чтобы это выяснить , сдай анализ.

    Поход в овощной отдел супермаркета может оказаться полезнее , чем посещение салона красоты. Исследование Американского института диетологии показало , что люди , которые каждый день на протяжении полугода съедают по шесть порций свежих овощей и фруктов , выглядят привлекательнее , чем те , кто ест меньшее количество этих продуктов.

    Так сколько же овощей и фруктов в день нужно съедать? Рекомендация такая: не меньше пяти. Звезды включают в свой рацион зелень и капусту — эти продукты богаты витаминами и помогают сохранить фигуру и защитить кожу.

    Не забывай и про витамин С: добавь в рацион вишню , красный стручковый перец и киви. По возможности ешь овощи сырыми. 5 завтраков для чистой кожи.

    В мясе есть омега-6 жирные кислоты , вызывающие воспаления на лице. Чтобы сократить количество высыпаний , замени мясо продуктами , богатыми жирными кислотами омега-3. Они уплотняют клетки кожи и придают ей здоровое сияние. Найти их можно в жирной рыбе , такой как лосось , тунец , маркель , сельдь и сардина.

    Противовоспалительные средства , содержащиеся в растительных жирах , также жизненно важны для чистоты и здоровья кожи. Так что запасайся авокадо , оливковым маслом холодного отжима , орехами и семечками — и скоро ты сможешь похвастаться идеально ровным тоном кожи.

    1. Не пей молоко
    2. Выбирай овощи и фрукты
    3. Откажись от мяса
    4. Три продукта для чистой кожи на каждый день

      В нем много антиоксидантов , которые благотворно влияют на кожу , способствуют ее очищению и увлажнению.

      Идеальны для легкого перекуса. В них есть витамин Е , который защищает и питает кожу. Съедай по горсти в день.

      Попробуй время от времени добавлять их в свой рацион — в них очень много витамина С. Все это поможет сделать кожу здоровой.

    5. Зеленый чай
    6. Семена подсолнуха
    7. Квашеная капуста или кимчхи

    www.cosmo.ru

    Как сделать кожу лица идеальной

    Первое, что бросается в глаза, когда листаешь модные журналы, – идеальная кожа лица знаменитостей на фото. А ведь добиться того же результата можно и без фотошопа. Помогают в этом коррекция питания, отказ от вредных привычек, косметика.

    Лучше любой косметики женщину украшает крепкий 7−8-часовой сон. Полноценный ночной отдых заряжает организм энергией, что, естественно, отражается на состоянии кожи. Еще один фактор, сильно влияющий на внешность, – питание. Избыток углеводов и жиров в рационе негативно сказывается на печени и кишечнике.

    Неполадки внутри организма приводят к появлению жирного блеска, прыщей. Впрочем, недостаток жиров также вреден для кожи: без них она становится сухой, тусклой, чувствительной.

    Предотвратить сухость и преждевременное старение кожи позволяет достаточное потребление чистой воды – не менее 6 стаканов в день. Полезными для организма считаются кисломолочные напитки, зеленый чай. А вот от кофе и алкоголя женщинам, мечтающим иметь идеальную кожу, лучше отказаться. Плохо на кожные покровы лица влияет табакокурение: они желтеют, истончаются, походят на пергамент.

    Залог красивой кожи – правильный и регулярный уход. Ежедневная забота о лице должна состоять из очищения, тонизирования и увлажнения. Умываться необходимо утром и вечером, используя гель, пенку или молочко. После очищения кожу протирают лосьоном или тоником. Для увлажнения и питания используют дневной и ночной крем.

    Чтобы кожа была гладкой и однородной по цвету, 1−3 раза в неделю делают пилинг. При повышенной жирности лица отшелушивающие процедуры проводят чаще, при сухости – реже. После пилинга, как правило, наносят маску – состав, насыщающий кожу жирными и органическими кислотами, протеинами, минералами, витаминами.

    Скрыть незначительные изъяны на лице позволяет макияж. Вот несколько советов, как с помощью косметики сделать кожу сияющей и бархатистой:

    • После увлажняющего крема на лицо наносите основу. Для кожи с покраснениями берите цветное, а не прозрачное средство.
    • Поверх базы под макияж накладывайте тональный крем или флюид. Делайте это только в тех местах, где заметны несовершенства.
    • Тон средства должен либо совпадать с оттенком кожи, либо быть чуть светлее.
    • Синеву под глазами, прыщики, пятна замаскируйте консиллером.
    • Зафиксируйте макияж пудрой. Если у вас жирная кожа, пользуйтесь рассыпчатым продуктом. При сухих кожных покровах используйте компакт-пудру.
    • Чтобы скорректировать овал и придать лицу легкое сияние, локально нанесите хайлайтер.

    Подбирать косметику нужно, исходя из типа кожи, возраста и времени года. Женщинам с сухими кожными покровами подходят средства с маслами, глицерином, гиалуроновой кислотой. Жирная кожа нуждается в легких бьюти-продуктах на водной основе. За проблемным лицом ухаживают косметикой с салициловой кислотой, цинком, маслом чайного дерева.

    Итак, состояние кожи зависит от образа жизни: физической активности, полноценности отдыха и сбалансированности питания. Огромную роль играют качество ухода за лицом, умение пользоваться косметикой.

    www.wday.ru