Дети правила поведения в бассейне

Правила поведения в бассейне и в спортивном зале

1. Правила поведения и техники безопасности
при организации и проведениизанятий по плаванию,тренировок, соревнований и других мероприятийв бассейне:

I.1. Настоящие правила внутреннего распорядка и техника безопасности разработаны для обеспечения эффективной работы плавательных бассейнов, снижения уровня травматизма и числа несчастных случаев на воде для занимающихся в ДЮСШ «АКВАТИКС»

I.2. Правила внутреннего распорядка являются едиными для всех занимающихся в ДЮСШ «АКВАТИКС».

I.3. Посещение бассейна разрешается только при наличии купального костюма, специальной сменной обуви (шлёпанцы или сланцы), шапочки для плавания (резиновой или силиконовой) и средств личной гигиены: мыло (гель для душа), мочалка, полотенце, расчёска.

I.4. Проход на территорию физкультурно – оздоровительного комплекса, где проходят занятия ДЮСШ «АКВАТИКС» осуществляется за 15 минут до начала занятия в присутствии тренера по плаванию по списочному составу и медицинским справкам, заверенным медицинским персоналом бассейна.

I.5. Тренер по плаванию сопровождает группу детей в раздевалках и душевых.

I.6. За ценные вещи, документы, деньги, сотовые телефоны и иные ценности, не сданные администратору или охране на хранение в сейф, администрация ответственности не несёт.

I.7. Родители занимающихся обязаны в случае плохого самочувствия ребёнка перед началом занятия известить об этом своего тренера в устной или письменной форме.

II. Занимающиеся обязаны:

II.1. Пройти инструктаж по правилам внутреннего распорядка и технике безопасности в бассейне расписаться в журнале регистрации инструктажей.

II.2. Строго соблюдать правила внутреннего распорядка в бассейне, поддерживать дисциплину в бассейне, выполнять распоряжения администраторов, тренеров и медицинского персонала.

II.3. До начала занятий предоставить медицинскую справку, разрешающую данному лицу заниматься плаванием:

  • для детей до 14 лет – от педиатра с результатами лабораторного обследования на гельминтозы (яйцеглист и энтеробиоз) – действительна 3 месяца со дня выдачи;
  • для детей старше 14 лет – от терапевта (с пометкой: допущен к занятиям плаванием) и дерматолога (с пометкой об отсутствии кожных заболеваний) – действительна 6 месяцев со дня выдачи. Форма справки и порядок ее оформления определены Департаментом здравоохранения г. Москвы (приказ № 65 от 06.02.1996 г.).

II.4. Разговаривать тихо, не кричать, не бегать, не толкаться, не драться в раздевалках, душевых и бассейне.

II.5. В случае ощущения недомогания, плохого самочувствия перед началом занятия, во время занятия и после занятия занимающиеся обязаны известить об этом своего тренера.

Перед началом занятия занимающиеся обязаны:

II.6. Переобуваться в специальную обувь для бассейна (шлёпанцы, сланцы), а повседневную обувь сдать в гардероб в целлофановом пакете.

II.7. Верхнюю одежду сдавать в гардероб, повседневную одежду снимать в помещении раздевалки.

II.8. Перед выходом в душевое помещение воспользоваться (в случае необходимости) туалетом.

II.9. Перед выходом в ванну бассейна вымыться в душевой под горячим душем без плавательного костюма, тщательно промыть мочалкой с мылом все части тела.

II.10. Пользоваться только своими личными банными принадлежностями (шампунь, мыло, мочалка, полотенце).

II.11. Если мыло или мочалка упали на пол, их нужно сразу поднять, чтобы потом не поскользнуться самому и товарищу.

II.12. После посещения душа вымыть ноги и шлёпанцы, выйти в помещение бассейна, сесть на лавочку и ждать начала занятия.

II.15. Входить в помещение ванны бассейна только в присутствии своего тренера.

Во время занятия занимающиеся обязаны:

II.17. Заходить в воду только после разрешения своего тренера организованно, по очереди по лестницам спиной вперед, крепко держась руками за поручни.

II.18. Внимательно слушать и выполнять все указания тренера по плаванию, проводящего занятия.

II.19. Начинать выполнение задания только по команде тренера по плаванию, проводящего занятия.

II.20. Плавать только по дорожке, определённой для них на данном занятии тренером.

II.21. Плавать строго по правой стороне дорожки (направление движения – против часовой стрелки) и соблюдать дистанцию не менее двух метров до плывущего впереди товарища.

II.22. При возникновении какой-либо проблемы (если занимающийся почувствовал недомогание, получил травму и т.п.) необходимо немедленно сообщить об своему тренеру используя при этом все возможные способы (поднять руку высоко вверх, громко позвать тренера и т.п.).

II.23. При плавании на ногах на спине, занимающийся при виде флажков над бассейном должен вытянуть одну руку вперед и коснуться бортика вытянутой вперёд рукой.

II.24. При плавании кролем на спине в полной координации движений и на руках кролем на спине, учащийся должен при виде флажков над бассейном сделать два гребка руками, вытянуть одну руку вперед, доплыть на ногах и коснуться бортика вытянутой вперёд рукой.

II.25. Завершив задание, занимающийся должен остановиться. Чтобы не мешать другим доплывать, нужно встать на левую сторону бортика, взяться двумя руками за бортик и отдыхать не погружаясь под воду и не отрывая рук от бортика.

II.26. При нахождении в ванне плавательного бассейна сплёвывать только в сливные короба, расположенные в торцевых краях дорожек.

II.27. По окончании занятия по команде тренера, проводящего занятия, организованно, по очереди выходить из воды по лестницам, держась за поручни.

После окончания занятия занимающиеся обязаны:

II.28. Возвращать инвентарь (очки, шапки, доски) данный тренером на время занятия.

II.30. В течение 3-5 мин принять тёплый душ.

II.31. Уходя из душевой кабины закрыть воду в душе.

II.32. Высушить волосы насухо! Для этого пользоваться стационарными сушилками или личными фенами только сухими руками, быть при этом особо внимательными и осторожными.

II.33. В течение 15 минут покинуть раздевалку бассейна.

III. Занимающимся запрещается:

III.1. Запрещается бегать, толкаться и драться в коридорах, на лестницах, в раздевалках, душевых и в бассейне ФОКа.

III.2. Запрещается посещать занятия в болезненном состоянии, при плохом самочувствии.

III.3. Запрещается посещать занятия в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

III.4. В раздевалках, душевых и помещении бассейна запрещается производить фотосъёмку и видеосъёмку любыми техническими средствами (видеокамеры сотовых телефонов, фотоаппараты и т.п.).

Перед началом занятия:

III.5. Запрещается проходить на территорию ФОКа в отсутствие тренера по плаванию.

III.6. Запрещается ходить по территории ФОКа в уличной обуви или босиком.

III.7. Запрещается вносить в помещения раздевалок, душевых и плавательного бассейна жевательные резинки и стеклянную тару.

III.8. Запрещается втирать в кожу перед посещением бассейна кремы и мази. Запрещается плавать, не смыв декоративную косметику.

III.9. Запрещается входить в бассейн без посещения душа.

III.10. В душевой запрещается брызгаться водой, разливать воду на полу в душевой и раздевалке.

III.11. Запрещается входить в воду без разрешения тренера, проводящего занятия в бассейне.

Во время занятия:

III.12. Запрещается прыгать с бортика без разрешения тренера, проводящего занятия в бассейне.

III.13. Запрещается топить руками и вставать ногами на разграничительные дорожки.

III.14. Запрещается плавать в одежде, не предназначенной для бассейна.

III.15. Запрещается находиться в воде без шапочки.

III.16. Запрещается плавать в бассейне с большими и массивными украшениями (цепочки, браслеты, кольца), которыми можно зацепиться за разделительные дорожки или травмировать себя и других занимающихся.

III.17. Запрещается погружаться под воду с головой, нырять в длину и глубину, использовать любые упражнения с задержкой дыхания без разрешения тренера, проводящего занятия в бассейне.

III.18. Запрещается толкаться, хватать и топить друг друга в воде.

III.19. Запрещается издавать ложные крики о помощи:«Тону!», «Спасите!», «Помогите!» и т.п.

III.20. Запрещается выходить из воды и уходить с занятия (даже по уважительной причине), не предупредив тренера, проводящего занятия в бассейне.

После окончания занятия:

III.21. Запрещается пользоваться стационарными сушилками или личными фенами с мокрыми руками.

III.22. Запрещается находиться в душевой и раздевалке более 15 мин. после окончания занятия.

IV. Ответственность занимающихся:

IV.1. Занимающийся в ДЮСШ «АКВАТИКС» несёт ответственность перед тренерами по плаванию и администрацией ФОКа за нарушение «Правил внутреннего распорядка и техники безопасности».

IV.2. В случае однократного нарушения «Правил внутреннего распорядка и техники безопасности», занимающийся получает предупреждение и дополнительное разъяснение правил от своего тренера.

IV.3. В случае повторного нарушения «Правил внутреннего распорядка и техники безопасности», занимающийся отстраняется от урока и дополнительно изучает «Правила внутреннего распорядка и техники безопасности». Аттестация проводится в виде теоретического зачета в письменной форме.

IV.4. В случае систематического нарушения «Правил внутреннего распорядка и техники безопасности», занимающийся не допускается к практическим занятиям по плаванию, из-за возможного возникновения травмоопасных ситуаций для него самого и окружающих.

IV.5. В случае грубого настоящих правил, повлёкшего за собой причинение физического, психологического или морального ущерба другим занимающимся, тренеру, проводящему занятия в бассейне, медицинскому персоналу и администрации ФОКа занимающийся отстраняется от практических занятий по плаванию.

Правила поведения и техники безопасности
при организации и проведении
занятий по общей физической подготовке,
тренировок, соревнований и других мероприятий
в спортивном зале:

1. Настоящие правила внутреннего распорядка и техника безопасности разработаны для обеспечения снижения уровня травматизма и числа несчастных случаев в спортивном зале для занимающихся в ДЮСШ «АКВАТИКС».

2. Правила внутреннего распорядка являются едиными для всех занимающихся в ДЮСШ «АКВАТИКС».

3. Приступать к занятиям в спортивном зале можно только после ознакомления с настоящими правилами и техникой безопасности.

4. Родители занимающихся обязаны в случае плохого самочувствия ребёнка перед началом занятия известить об этом своего тренера в устной или письменной форме.

5. Проход на территорию физкультурно – оздоровительного комплекса, где проходят занятия ДЮСШ «АКВАТИКС» осуществляется за 15 минут до начала занятия в присутствии тренера по списочному составу.

6. Занятия в спортивном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой. Запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами или в открытой обуви.

7. Рекомендуется снять с себя все предметы, представляющие опасность при занятиях в спортивном зале (часы, серьги и т.п.), убрать из карманов посторонние предметы.

8. Занимающиеся обязаны строго соблюдать правила внутреннего распорядка в спортивном зале, поддерживать дисциплину, выполнять распоряжения тренеров и медицинского персонала.

9. Все упражнения в спортивном зале выполняются только под непосредственным руководством и наблюдением тренера ДЮСШ «АКВАТИКС». В отсутствие тренера заходить в спортивный зал запрещается!

10. Запрещается использовать спортивный инвентарь (тренажеры, гантели, скамейки, шведские стенки, турники и проч.) без разрешения тренера. Это опасно!

11. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, если только тренер не дает иной команды.

12. Запрещается заниматься в спортивном зале при травмах или общем недомогании. При возникновении какой-либо проблемы (если занимающийся почувствовал недомогание, получил травму и т.п.) необходимо немедленно сообщить об своему тренеру используя при этом все возможные способы (поднять руку высоко вверх, громко позвать тренера и т.п.).

13. Прием и хранение пищи в спортивном зале запрещены.

1. Занимающийся в ДЮСШ «АКВАТИКС» несёт ответственность перед тренерами ДЮСШ «АКВАТИКС» и администрацией ФОКа за нарушение «Правил внутреннего распорядка и техники безопасности».

2. В случае однократного нарушения «Правил внутреннего распорядка и техники безопасности», занимающийся получает предупреждение и дополнительное разъяснение правил от своего тренера.

3. В случае повторного нарушения «Правил внутреннего распорядка и техники безопасности», занимающийся отстраняется от занятия и дополнительно изучает «Правила внутреннего распорядка и техники безопасности». Аттестация проводится в виде теоретического зачета в письменной форме.

4. В случае систематического нарушения «Правил внутреннего распорядка и техники безопасности», занимающийся не допускается к практическим занятиям в спортивном зале, из-за возможного возникновения травмоопасных ситуаций для него самого и окружающих.

5. В случае грубого настоящих правил, повлёкшего за собой причинение физического, психологического или морального ущерба другим занимающимся, тренеру, проводящему занятия в спортивном зале, медицинскому персоналу и администрации ФОКа занимающийся отстраняется от практических занятий по общей физической подготовке.

aquatics-sport.com

Безопасность детей в бассейне.

Вода – это природная среда для человека с зачатия. Ведь дети целых 9 месяцев находятся в жидкой среде и рождаются уже с плавательными рефлексами. Но, если их вовремя не начать развивать, то к 3-3,5 месяцам они угасают.

С какого возраста начать занятия?

Обучение плаванию лучше всего начинать в детском возрасте. Как установили ученые, люди, которые научились плавать в детстве, не только великолепно держатся на воде, но и в случае необходимости могут спасти утопающего.

Обучение плаванию грудничков

Лучшим возрастом для начала занятий плаванию является два месяца. Именно в этом возрасте, пока у ребенка нет страха воды, нужно прививать ему любовь к плаванью. Груднички хорошо чувствуют себя в воде, а если им показывать несложные движения, то они будут повторять их за родителями или тренером.

ребенок в бассейне

Если родители будут систематически учить ребенка плавать и занятия не ограничиваются только походом в бассейн два-три раза в неделю, а занимаются плаваньем дома в ванной, то к первому году жизни ребенок сможет научиться хорошо плавать. Чтобы отдать ребенка в профессиональный спорт желательно подождать до семи-восьми лет, тогда ваш ребенок сможет научиться задерживать надолго дыхание под водой, быстро плавать и глубоко нырять.

Как подготовить ребенка к походу в бассейн?

В случае, если в первые годы жизни вы не смогли ребенка научить плавать и решили этим заняться более детально в 5-7 лет, то прежде чем отправиться на занятия нужно ребенку рассказать, что он будет делать в бассейне, какая там обстановка, обязательно нужно рассказать о правилах безопасности поведения на воде и в самом помещении бассейна. Ведь, обеспечение безопасности в бассейне малыша напрямую будет зависеть от того, насколько полную информацию родители предоставили ему о бассейне.

правила поведения в бассейне

Правила поведения детей в бассейне

  • Прежде чем начать занятия в бассейне, нужно пройти медицинское обследование. По результатам такого обследования можно будет узнать, нет ли противопоказаний для занятий.
  • В бассейне нельзя принимать пищу и напитки.
  • Маленькие дети до 5 лет должны посещать занятия в бассейне только с взрослыми.
  • Входить в воду можно только после разрешения тренера
  • Непозволительно загрязнять воду, а также запрещается прыгать в бассейн с бортика без разрешения тренера.
  • Нельзя бегать в помещении бассейна, даже если ребенок находится далеко от кромки воды.

    • Безопасность детей в бассейне

    Возможные опасности в бассейне

    Кроме того, что во многих бассейнах достаточно большая глубина, ребенка еще могут подстерегать такие опасности, как:

    • Скользкий пол
    • Глубина
    • Острая плитка
    • Попадание воды в легкие

      • Кроме вышеперечисленных опасностей, которые могут подстерегать детей в бассейне, сами родители должны знать, что не стоит хорошо кормить ребенка, если через 15-20 минут ему нужно будет заниматься в бассейне. Кроме того, заходить в воду по лестнице нужно также осторожно, ведь она достаточно скользкая и малыш может поскользнуться и упасть.

      Если родители и дети будут соблюдать все правила безопасности в бассейне, следить за своим поведением, то занятия для них будут в радость, а малыш сможет быстро научиться плавать и будет чувствовать себя как рыба в воде.

      Рекомендуем к прочтению:

      traumatisma.net

      Правила лучше соблюдать, чтобы уберечься от несчастных случаев и поддерживать гигиену плавательного бассейна.

      1. Состояние здоровья купающихся.

      Запрещается купаться при наличии инфекционных и кожных заболеваний. В общественных бассейнах для детей и граждан старше 70 лет, а также инвалидов требуется медицинская справка.

      Запрещено купаться при плохом самочувствии, в алкогольном опьянении, на полный желудок.

      2. Как заходить в бассейн – обязательные правила для посетителей

      Перед заходом в бассейн нужно помыться в душе с мылом, надеть плавательный костюм. Нельзя натираться лосьонами, кремами для загара при походе в бассейн. От косметических средств вода в бассейне мутнеет и требуется добавление химии, чтобы очистить воду. Резиновая шапочка желательна. Нельзя плевать, наливать любые жидкости или испражняться, бросать посторонние предметы, кроме плавательных кругов.

      3. Правила безопасности в бассейне не позволяют носить крупные украшения, брать с собой напитки в стеклянной посуде, что-либо есть во время плавания, жевать жвачки.
      4. Правила поведения в бассейне запрещают кричать «Тону!», «Спасите!» в качестве развлечения. Прыгать с бортиков и лестниц детям можно только в присутствии взрослых или тренера. А в каркасных и надувных бассейнах этого вообще нельзя делать из-за малой глубины и неустойчивости стенок бассейна.

      Особые правила посещения бассейна детьми.

  1. Дети до трех лет не должны самостоятельно плескаться даже в неглубоком бассейне.
  2. Дети до 14 лет должны плавать в мелком бассейне, чтобы доставать дно ногами. При этом взрослые должны быть поблизости и наблюдать, что происходит в бассейне.
  3. Нельзя толкаться, драться, играть в игры с задержкой дыхания, нырять вниз головой, кричать.
  4. Взрослые должны постоянно напоминать детям о правилах поведения, а лучше показать их в картинках.
  5. Нельзя брать с собой не предназначенные для плавания игрушки, домашних животных.
  6. Нельзя играть возле бассейна, бегать по бортику, портить покрытие вокруг бассейна.

    Общественные, спортивные бассейны предусматривают дополнительные правила в бассейне для детей.

    Правила проведения занятий в бассейне

  7. Четко выполнять команды тренера.
  8. Не мешать другим участникам, не разговаривать.
  9. Соблюдать дистанцию между плывущими 2 метра.
  10. Плыть против часовой стрелки по кругу бассейна.

    Для не соблюдающих правила занятий в бассейне должно быть предусмотрено наказание в виде предупреждения, ограничения посещения бассейна, штрафа.

    ako-mat.ru

    Правила посещения бассейна

    В этой статье пойдет речь о том, что понадобится для посещения бассейна и какие правила поведения во время плавания стоит соблюдать.

    В каждом бассейне есть документ, регламентирующий правила посещения бассейна, но все они имеют общую основу. Соблюдение этих нехитрых правил сделает ваше пребывание в бассейне и занятия комфортными и безопасными.

    Что нужно брать в бассейн?

    1. Медицинская справка в бассейн
      Для посещения общественных плавательных бассейнов обычно требуется медицинская справка. Она предъявляется при первом визите и действует полгода (в некоторых бассейнах правила требуют проходить осмотр врача чаще). Справку для бассейна можно получить в районной поликлинике или медицинском центре. Практически все фитнес-клубы и некоторые бассейны имеют в штате врача, который за умеренную плату осмотрит вас и выдаст справку, пригодную для предъявления в данном спортивном учреждении;
    2. Мыло, шампунь, мочалка;
    3. Полотенце (если их не выдают посетителям);
    4. Купальник для леди или плавки для джентльменов;
    5. Шапочка для плавания;
    6. Сменная обувь для бассейна;
    7. Очки для плавания.

    Можно также взять с собой фен (если он не предоставляется посетителям), батончик или бутерброд, чтобы перекусить после тренировки, шапку для посещения сауны, лосьон для тела (поможет предотвратить сухость кожи, иногда являющуюся реакцией на хлорную дезинфекцию).

    Перед посещением бассейна:

    • покушайте не менее чем за 1,5-2.5 часа до занятия, чтобы была энергия, но не переедайте;
    • не ешьте лук и чеснок перед занятиями;
    • перед тем как погрузиться в бассейн тщательно помойтесь с мылом, смойте остатки крема и косметику, снимите пластырь;
    • сделайте разминку, это поможет разогреть мышцы, настроиться на занятие и избежать травм.

      • plavaem.info

      Обсуждения

      Правила поведения в бассейне

      5 сообщений

      Правила посещения бассейнов:

      I. Перечень медицинских документов

      1. Посещающие бассейны: должны иметь при себе справку от дерматолога.
      2. Посетители с 70 лет: должны иметь при себе справку от терапевта с разрешением посещения бассейна.
      3. Дети, посещающие малые бассейны:
      1) справка на яйцеглист
      2)справка от педиатра

      II. Посещение бассейна

      1. Посетители бассейна должны иметь при себе:
      • шапочку
      • полотенце
      • шлепанцы
      • купальник (плавки)
      • принадлежности для душа.
      2. Повторное посещение разрешается только после 4 часового отдыха.
      3. До и после посещения бассейна: помыться в душе с мочалкой и мылом без купальника (плавок).
      4. Во время плавания выполнять все требования дежурного инструктора и администратора.
      5. В помещениях бассейна, душевых и раздевалках соблюдать чистоту и порядок.
      6. При малейших недомоганиях и травмах обратиться в медицинский блок или к инструктору.

      III. Рабочие часы бассейна

      1. Бассейн работает ежедневно с 9.00 до 21.00.
      2. Последний заход в бассейн в 20.00.
      3. Технический перерыв в бассейне дни с 14.00 до 15.00.
      4. Запуск в бассейн почасовой.
      Заход в раздевалку бассейна ровно каждый час.
      Продолжительность сеанса 45 минут.

      IV. Критерии допуска детей в бассейн
      1. Дети с7 до 14 лет (проплывающие 25 м) допускаются в бассейн в присутствии родителей в воде и в присутствии инструктора.
      2. Ребенок, не проплывающий 25 метров, по решению инструктора может быть отстранен от занятий в бассейне.
      3. Дети с 14 лет до 16 лет допускаются в бассейн либо с родителем (п.4.1), либо с инструктором (при наличии разрядной книжки по плаванию).
      4. Лица, достигшие 16 лет, и старше допускаются в бассейн без сопровождающего лица.

      1. В раздевалках на территории бассейна находиться в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, курить.
      2. В раздевалках и душевых пользоваться с резким запахом
      (мазями, кремами), бритвенными принадлежностями.
      3. Пользоваться средствами в стеклянной упаковке.
      4. Выносить в бассейн принадлежности для мытья, и друге предметы.
      5. Прыгать с бортика, бегать по территории бассейна и подавать ложные сигналы бедствия, громко кричать.
      6. Приносить личные надувные круги и другие плавательные средства.
      7. Пользоваться бассейном:
      • в верхней одежде
      • в длинных брюках
      • укороченных — шортах
      • купальных — костюмах, содержащих металлические аксессуары

      Во избежание травм убедительная просьба выполнять правила

      Общее положения
      1. Бассейн работает с 9.00. до 21.00. Последний сеанс допуска в бассейн начинается в 20.00
      2. Технический перерыв в бассейне ежедневно с 14.00 до 15.00.
      3. Посетители обязаны пройти регистрацию у дежурного администратора по билету или абонементу
      4. Посетители не должны передавать билет, абонемент другому лицу.
      5. Посетители должны являться на занятия в дни и часы, согласно расписанию. Опоздавшие не допускаются.
      6. Допуск в бассейн почасовой. Заход в раздевалку бассейна к началу сеанса за 10 минут, продолжительность сеанса 45 мин.
      7. Посещение бассейна допускается не ранее одного часа после приема пищи. Повторное посещение бассейна разрешается только после 4-х часового отдыха.
      8. За нарушение настоящих Правил налагается ответственность в соответствии с действующим законодательством. Администрация ДОК вправе удалить нарушителя из бассейна, стоимость услуг при этом не компенсируется.
      9. За нанесение ущерба имуществу, в случае его утраты или повреждения налагается ответственность в соответствие с действующим законодательством.

      Правила посещения бассейнов
      1. Посетители бассейна должны снимать верхнюю одежду и головные уборы в гардеробе, иметь при себе сменную обувь (или шлепанцы), шапочку, полотенце, купальник (плавки) (для плавания в закрытых спортивных бассейнах) и принадлежности для душа.
      2. Сняв купальник или плавки, тщательно мыться с мылом и мочалкой.
      3. По окончании пользования душем обязательно закрыть краны горячей и холодной воды.
      4. Плавать в плавках или купальнике, с шапочкой.
      5. Воспрещается прыгать с разбега, с бортиков бассейна, без разрешения преподавателя-тренера или инструктора.
      6. Во время плавания выполнять все требования дежурного инструктора.
      7. После посещения бассейна рекомендуется принять душ.
      8. В помещениях бассейна, душевых и раздевалках соблюдать чистоту и порядок.
      9. При посещении бассейна посетителем предоставляется медицинская справка установленного образца.
      10. Посетители старше 70лет и дети предоставляют: справку от терапевта и педиатра.
      11. При малейших недомоганиях и травмах посетитель должен немедленно обратиться в медслужбу или инструктору.
      12. Купальные костюмы и плавки выжимают только в душевых.
      13. После окончания занятий не позднее 15минут покинуть душевую и раздевалку.

      m.vk.com