Правила пребывания

Правила хорошего настроения и поведения для малышей и их родителей!

Уважаемые родители, бабушки и дедушки, тёти и дяди наших замечательных детишек!
Просим Вас внимательно ознакомиться с данным разделом.

Соблюдение этих несложных правил позволит нам с вами всегда жить в мире и дружбе!

Детский сад «Радость моя» работает круглый год с 8 до 18.30 часов, кроме субботы и воскресенья и календарных праздничных дней. Перед календарными праздничными днями – короткие дни до 17 часов.

Двери садика открыты для приема детей с 8.00. Убедительная просьба – приходите не позднее 8.30. А если необходимо побеседовать или проконсультироваться с воспитателем, то заходите пораньше – наши сотрудники готовятся к новому дню задолго до прихода малышей.

В нашем садике все детишки, как только начинают говорить, учатся быть вежливыми и доброжелательными. Пожалуйста, и Вы не забывайте о взаимном уважении и пожелании здоровья всем сотрудникам и посетителям садика. Будет лучше, если с доброй улыбкой Вы не однажды поприветствуете друг друга: «добрый день», «добрый вечер»! Поверьте, это поднимет настроение не только адресату, но и Вам!

Еще раз просим не опаздывать на завтрак! Конечно, в случае уважительной причины опоздания (посещение врача или др.), вкусную кашку и какао подогреют. Но ведь гораздо интереснее кушать со всеми ребятами вместе, чем сидеть за столом одному.

Родители (или лица их заменяющие) «передают» малыша из рук в руки воспитателю. Категорически запрещено отпускать ребенка у ворот («сам дойдёт») или оставлять ребенка в группе, не убедившись, что воспитатель или кто-то из сотрудников там находятся.

Уважаемые родители, как говорилось ранее, наше учреждение работает до 18.30. Передав ребенка вам в руки, воспитатель снимает с себя ответственность за него! После, того как родитель забрал ребёнка из группы или с прогулки, они покидают территорию детского сада (гулять на территории детского сада запрещено!)

Обязательно напишите доверенность (оставьте ее у воспитателя группы) и сообщите контактные телефоны и паспортные данные всех лиц, которые могут забирать ребенка из садика. Списки находятся в пункте охраны и необходимы для безопасного пребывания Ваших детей на нашей территории.

Особенное внимание уделите одежде ребенка – помните, что он остается в садике весь день, и мало ли, какие «неожиданности» могут случиться. Пусть в шкафчике всегда будут запасные маечки, трусики, колготки, носочки, полный комплект сменной одежды и, конечно, носовой платок. Утром или вечером уделите минутку проверке опрятности вещей, и заберите, если это необходимо, постирать пижаму и спортивную одежду.

В одежде для прогулки вашему ребенку должно быть комфортно: она не должна стеснять движений и в случае загрязнения легко отстирываться. Воспитатели, конечно, следят, чтобы ребята не пачкались, но все-таки двигательная активность занимает на прогулке большую часть времени.

И конечно, одежда должна быть по сезону: без панамы или кепки в солнечный летний день или непромокаемых перчаток, варежек зимой малышу будет не комфортно, а, может быть, и опасно для здоровья. В холодное время года головные уборы должны плотно застегиваться или завязываться (шапочки без «ушек» не подойдут).

Помимо сменной одежды у ребенка должна быть обязательно спортивная форма и специальная одежда (какая – уточните у преподавателя) для занятий хореографией. Это должны быть два разных комплекта! Обувь должна быть соответствующей.

Праздничной одежде – конечно «да!». Только приносите ее непосредственно перед выступлением или мероприятием. И не забудьте продумать прически своих маленьких кавалеров и принцесс – приходите так, чтобы успеть позаботиться о праздничном туалете Ваших модников и модниц до начала мероприятия.

Обувь для прогулки должна подходить по размеру, быть практичной и удобной не только для носки, но и для надевания (шнурки завязать гораздо сложнее, чем застегнуть липучку).

Сменная обувь обязательна в любое время года, и малышу в ней должно быть комфортно. Лучше всего подойдут застегивающиеся сандалии или легкие кеды. А вот тапочки и шлепанцы посоветуем оставить дома.

Простыни, пододеяльники, наволочки и полотенца приносить не нужно. Самые красивые комплекты с веселыми медвежатами, зайчатами и другими зверушками – все здесь есть. Постельное белье стирается 1 раз в семь дней, а полотенце меняют по мере загрязнения. Если во время сна случится «маленькая авария», постельное белье будет заменено.

Самые интересные и полезные занятия проводятся в утренние часы, сразу после завтрака. Поэтому, если вы не хотите, чтобы ребенок пропустил важное и нужное, чтобы он научился сегодня чему-то полезному, помните, что начало занятий – в 9.00. И, конечно, педагогу нужно успеть подготовиться к занятию – расставить наглядные пособия, развесить необходимые иллюстрации, разложить раздаточный материал. Если вы опоздали, тихонько сами разденьте ребенка и проведите его в группу. Обижаться не стоит, что воспитатель в этот момент не сможет уделить Вам много внимания – дети уже настроились на занятие и отвлекаться их не нужно.

Каждый день вашего чада посвящен тому, чтобы чему-нибудь научиться, сделать что-то полезное. И им очень важна родительская оценка труда! Рисунки, поделки только тогда хочется делать еще и еще, когда они положительно оцениваются самыми близкими людьми.

На торжественные мероприятия и праздники, которые проводятся вместе с родителями, Вы всегда получите приглашение (не забывайте обращать внимание на стенды объявлений, которые есть в каждой группе!). В нем будут обязательно указаны место и время проведения. Ваши уточняющие вопросы всегда можете задать воспитателю или представителю администрации. В этом случае присутствие на празднике родителей обязательно. Да, и не забудьте выключить мобильный телефон и взять с собой сменную обувь.

Когда Вы видите в нашем календарном плане какое-то мероприятие (концерт, смотр, конкурс, досуг и т.д.), позаботьтесь о создании праздничного настроения заранее, т.е. уже дома – пусть дети в этот день приходят в садик нарядные, с красивыми прическами, опрятные и неповторимые!

Стало доброй традицией отмечать день рождения ребёнка в группе. Обычно, в такой день родители приносят сладкое угощение. О том, какие сладости лучше не приносить, спрашивайте у воспитателей своей группы, лучше них никто не знает особенностей детей вашей группы. Каждый ребенок в свой день рождения получает символический подарок от группы.

Будем рады, если родители проявят активность и помогут нам в организации и проведении любых праздников! А может быть, и предложат свои идеи досуговых мероприятий.

Когда вы приводите ребенка в садик с утра, состояние его здоровья определяет по внешним признакам медицинская сестра или воспитатель, и если их что-то смущает, то мы предложим пройти в медицинский кабинет. Пожалуйста, планируйте этот момент заранее. Убедительная просьба быть предельно корректными с педагогами и медиками, поймите – нет никакой нашей заинтересованности отправлять домой ребенка. Но если «сопельки» и кашель Вас, как маму, не пугают, то у другой мамы может быть свое, отличное от Вашего, мнение.

В случае болезни ребенка вам необходимо поставить в известность нашу медсестру или воспитателя о причине отсутствия.

Об отсутствии ребенка на следующий день просим предупреждать вашего воспитателя до 12.00 накануне. Именно в это время происходит заказ продуктов на следующий день, поэтому мы должны заранее знать, сколько детишек у нас будет питаться завтра. Только в этом случае со следующего дня ребенка снимут с питания и будут произведен перерасчет.

Справки об отсутствии по заболеванию необходимо предоставлять в случае отсутствия более 5-х рабочих дней. Если вы по любой причине пропустили 1-2 дня, то с утра вы сначала заходите в кабинет медсестры (находится на первом этаже) и с ее пропуском заходите в группу.

Если у Вашего ребенка выявлена аллергия на какие-то продукты питания, обязательно предупредите об этом медсестру и воспитателей. В корне изменить меню и готовить индивидуально мы не сможем, но учесть особенности Вашего ребенка постараемся.

Будьте активными родителями, не бойтесь спрашивать, высказывать свое мнение, рекомендовать что-то, главное – делать это корректно. Мы всегда рассмотрим ваши предложения. Смело делитесь вашими идеями, нам будет приятно!

Очень важно, чтобы мы с вами были комфортны друг другу. Если вас что-то беспокоит, ШАГ 1: Обратитесь с этой проблемой к воспитателю. Попытайтесь разобраться в ситуации и урегулировать ее на уровне группы. ШАГ 2: Если проблема остается не решенной, нужно подойти к работникам администрации. Будем вместе воздействовать на происходящее. Совсем не правильно, например, сразу выяснять с родителями другого ребенка «Почему Ваш Петя толкнул мою Машу?» – это уже ШАГ 3. Шага 4 не существует. Подходить и выяснять отношения с чужим ребенком категорически запрещено.

Сотрудники администрации всегда открыты для контакта с Вами. Так давайте же общаться интеллигентно!

Не забывайте, что детский сад «Радость моя» – платное учреждение, и в установленные сроки вносите оплату (например, плата за апрель должна быть внесена до 20 марта). Размер оплаты за конкретный месяц всегда указан на стендах информации в группе. Адекватно реагируйте на вопросы бухгалтера об оплате.

rm-tula.ru

Правила обращения с книгой

Книга является носителем информации, но при этом она остается материальным объектом и является предметом довольно хрупким, по сравнению с другими носителями. Книга изготовлена из бумаги и картона, которые легко мнутся, рвутся, деформируются в неблагоприятных условиях. Чтобы книги служили долго, они требуют особого внимания и особого обращения. Это относится к личным книгам, но в еще большей степени – к библиотечным, которые проходят через руки многих людей и должны послужить еще многим. Рассмотрим основные правила обращения с книгой, которые помогут сохранить ее в хорошем состоянии как можно дольше.

Во-первых, необходимо помнить, что книги в мягком переплете быстрее приходят в негодность. Следовательно, для личной библиотеки лучше выбирать книги в твердом переплете, если это возможно. Если нужное издание выпущено только в мягком переплете (нередко в таком варианте выпускается малотиражная научная литература), то обращаться с ним нужно гораздо бережнее. Такие книги имеют обыкновение быстро рассыпаться, поэтому при чтении не рекомендуется раскрывать их на все 180 градусов.

Если чтение книги происходит дома, а не в читальном зале, нужно позаботиться об обложке. Любая, даже самая простая, дополнительная обложка из бумаги или полиэтилена исключает возможность случайно испачкать переплет. Чтобы не пачкались страницы книги, читателю необходимо позаботиться о чистоте своих рук. Читательницам рекомендуется мазать руки кремом только после чтения, чтобы на страницах не оставалось жирных пятен. Уголки страниц пачкаются в результате отвратительной привычки смачивать слюной палец перед тем, как перевернуть страницу. От этой привычки нужно решительно избавляться.

Книги быстро приходят в негодность, если оставлять их где попало, особенно в раскрытом виде. Наиболее травматичным для переплета положением является раскрытое обложкой вверх. Чтобы книга не рассыпалась, после чтения ее следует закрыть и аккуратно поставить на полку или положить на ровную поверхность (стол, тумбочка и так далее). Отметить необходимые страницы следует закладкой, ни в коем случае не загибая их края.

Книги нельзя оставлять на сквозняке. От самопроизвольного перелистывания страниц они могут помяться или порваться. Если в доме есть дети и домашние животные, книгу нужно убирать повыше, за пределы их досягаемости.

Дурным тоном являются заметки в книге, особенно если книга библиотечная. Чужие заметки не просто раздражают, они мешают читать, отвлекают внимание, не дают читателю самостоятельно составить свое суждение о прочитанном. Поэтому посторонние записи в книге недопустимы даже карандашом. Карандашную линию легко стереть, но на ее месте остаются следы ластика, пачкающие страницы. Кроме того, ластиком легко помять или порвать тонкие страницы. Если читателю необходимо отметить для себя некоторые моменты в книге, можно оставить записи на бумажной закладке.

Если книга все-таки пострадала, ее можно починить самостоятельно. Переплет хорошо чинится клеем для бумаги и картона, а страницы – тонким прозрачным скотчем.

www.detskiysad.ru

Правила примерки в CHARLINE

Поздравляем Вас с наступающим событием и отвечаем на часто задаваемые вопросы :

Необходимо ли звонить перед примеркой?

Желательно перед примеркой позвонить нам и уточнить наличие платьев, которые Вас заинтересовали.

Записываться ли на примерку?

На примерку записываться не надо. Предугадать сколько Вам потребуется времени на примерку не возможно , примерка может длиться от 30 минут до 2х часов.

Как избежать очереди на примерку свадебного платья?

В наших салонах возможны очереди на примерку свадебных платье. Чаще всего очереди бывают в выходные дни или в будни вечером. Чтобы избежать очередей, мы рекомендуем приходить на примерки в наши салоны в будни до 19.00.

Как подготовиться к примерке?

— Прежде всего, возьмите с собой хорошее настроение и близкого человека (если он Вам нужен в ЭТОТ момент), с которым у Вас совпадают вкусы, и мнению которого Вы доверяете, можно двух,) .

Свадебное платье — символ чистоты и непорочности. Еженедельно наши платья подвергаются чистке и отпариванию, мы стремимся поддерживать их в идеальном состоянии для Вас. Убедительная просьба при примерке платья относитесь к нему бережно и аккуратно, возможно одно из них станет Вашим .

— На примерку свадебного платья лучше приходить с минимумом макияжа. Воздержитесь от тональных средств. Если на Вас будут тональные средства, консультант Вам предложит влажные салфетки для снятия макияжа.

— Если Вы уже купили свадебные туфельки — обязательно возьмите их с собой. Во-первых, Вы сразу сможете выбирать платье по росту. Во вторых — при необходимости подгонки платья ,мы сразу же снимем мерки и начнем подгонку чтобы Вам не пришлось приезжать дважды.

Сколько моделей платьев я могу примерить и платные ли примерки?

Первая и вторая примерка платья бесплатны, далее с 3 платья каждая примерка стоит 100 рублей. Если Вы купите платье в этот день, то стоимость примерок вы не оплачиваете.

1. Множественные примерки некоторых платьев из дорогих тканей и с ручной отделкой не идут этим платьям на пользу. К сожалению, очень часто после 5 примерок платье приходится сдавать в химчистку. А это недешевая услуга.

2. В выходные , когда в наших салонах одновременно находится более десяти посетителей с многочисленными знакомыми и родственниками. И каждая из невест хочет примерить не одно платье. Поскольку примерочных салонах всего две или три , то кому-то приходится ждать своей очереди. Длительное ожидание не способствует улучшению праздничного настроения, согласитесь. Поэтому мы ограничили количество примерок .

3. Человеческий фактор. Устают от многочисленных примерок и невеста и консультанты.

4. Есть небольшая категория «клиентов», которые заходят в салон ради развлечения и сделать фото, сразу говоря что покупать они ничего не будут. Поэтому нашим ограничением мы получаем возможность уделить больше времени реальным невестам у которых и так много предсвадебных забот.

Процесс одевания свадебного платья — достаточно тяжелый труд. Самостоятельно невеста не сможет надеть и снять платье — в этом ей помогают консультанты нашего салона, если учесть, что в день бывает более десяти невест, наши консультанты к концу дня физически устают.А мы же хотим, дарить улыбки и радость всем нашим клиентам, и в том числе, пришедшим в конце дня ! 🙂

Есть ли у вас услуга «подгонка платья»?

Услуга подгонки у нас есть, услуга платная, так как мы заранее не включаем услугу подгонки в стоимость платья, неповторимый крой наших платьев обеспечивает идеальную посадку, и не всем подгонка необходима.

Стоимость подгонки от 1500 до 5000, цена зависит от сложности работ. Если у вас есть дополнительные пожелания: изменение формы лифа, юбки, рукава, цвета ленты и т.д, дополнительные работы оплачивается отдельно.С прейскурантом на подгонку и на дополнительные изменения с платьем можете ознакомиться в салонах, позвонив по телефону или придя к нам .

Есть ли прокат платьев?

Как часто у вас происходит поставка платьев и обновления модельного ряда?

Поставка платьев у нас происходит еженедельно, обновление модельного ряда два раза в год.

Как определить свой размер платья?

Свой российский размер Вы можете определить по схеме: обхват груди по самым выступающим точкам, разделенный на 2. То есть обхвату груди 88 сантиметров соответствует 44 размер.

Платье понравилось, а моего размера нет, что делать?

Если нет Вашего размера, оформляете Заявку, заполняя бланк заявки. Как только платье поступает в салон (в течение двух недель) Вас приглашают на примерку. После поступления платья в салон Клиент обязан выкупить платье или отказаться в течение пяти дней. По истечению пяти дней платье поступает на реализацию.

Можно ли заказать платье по индивидуальным меркам ?

Можно. Стоимость платья увеличивается на 5 000 р. Срок исполнения заказа 1-2 недели+ последующая подгонка 1-2 недели.

Как проходит примерка?

— Вы пришли к нам в один из салонов, вас встречают наши консультанты, предлагают ознакомиться с каталогами. Если вы уже пришли подготовленные и у вас есть список платьев, один из консультантов отвешивает выбранные вами платья в примерочную и приглашает на примерку.

Если же вы еще не выбрали, просматриваете каталоги и просите показать понравившиеся вам модели, отобрав платья , проходите на примерку.

— Далее начинается сама примерка.

Заходите в примерочную, раздеваетесь, подготавливаетесь к примерке (если есть тональное средство, снимаете влажными салфетками, протираете руки). Приглашаете консультанта, который поможет Вам надеть свадебное платье и он же поможет подобрать нужный кринолин или мягкую нижнюю юбку.

К каждому выбранному свадебному платью консультант поможет подобрать фату, шляпку или диадему, перчатки, бижутерию.

— Когда платье надето, невеста выходит в нем на подиум . Чтобы не пачкались подолы платьев, мы содержим ковровое покрытие подиума в чистоте, поэтому заходить на подиум в уличной обуви запрещено всем без исключений.

— Платье понравилось, оформляем покупку.

Мы принимаем только наличные, но в ближайшее время можно будет оплатить и по карте.

Если с собой всей суммы нет, отвешиваем платье на 1-2 дня.

— Дорогие невесты, если вы сомневаетесь в своем выборе, лучше не торопиться с покупкой, а приехать к нам в другой день вместе с людьми, вкусу и советам которых вы доверяет!

Желаем счастливой встречи с Вашим платьем!

Свадебные платья и аксессуары CHARLINE. Доступная роскошь!

www.charline.ru

Обсуждения

Правила носки маникюра и дизайнов

7 сообщений

СЕКРЕТЫ ДОЛГОЙ НОСКИ

❣Я стараюсь делать маникюр максимально качественно, ищу индивидуальный подход к вашим ногтям, поэтому большинство моих клиенток могут носить покрытие
так долго☺☺☺

❗От вас тоже многое зависит.
Покрытие может быстро потерять вид при слишком жёстких условиях эксплуатации

‼ Пожалуйста, ЦЕНИТЕ СВОИ РУЧКИ, соблюдайте ПРАВИЛА НОСКИ покрытия:
✅ Будьте аккуратны с кончиками ногтей. ЗАПРЕЩАЕТСЯ КОВЫРЯТЬ, подцеплять что-либо ногтями.
✅ Используйте хозяйственные перчатки при уборке дома, с бытовой химией, красителями и растворителями. Это ОЧЕНЬ ВАЖНО!
✅ ИЗБЕГАЙТЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ ВЫСОКИХ ТЕМПЕРАТУР на ногти. Прежде чем мыть сковородку/кастрюлю дайте им остыть. Не переворачивайте ногтями горячую пищу.
✅ Под ногтями чистите щеточкой с мылом, без острых предметов
✅ Длинные ногти нужно уметь носить, ИЗБЕГАЙТЕ УДАРОВ, чрезмерного давления на ногти.
✅ Абразивные предметы, бытовые приборы с лезвиями могут поцарапать ногти, будьте осторожны.

PS: Крепких вам ногтей, и до встречи!?? #маникюрказань

КАК ДОЛГО НОСИТЬ ГЕЛЬ-ЛАК

Срок носки любых искусственных покрытий зависит от множества факторов, которые я бы условно разделила на 3 группы:
1) факторы, зависящие от работы мастера (знание и соблюдение мастером технологии нанесения средств, индивидуальный подбор средств под клиента)

2) факторы, зависящие от изначального состояния ногтей, вашего организма (наличие повреждений на ногтях, особенности домашнего ухода, наличие вредных привычек, гормональные изменения и питание клиента)

3) факторы, зависящие от соблюдений правил носки.

Как носить вязаный маникюр (бархатный песок и прочие объёмные шершавые дизайны), как почистить

Вязаный дизайн ногтей и дизайн наподобие смотрятся очень эффектно. Но у них есть один недостаток — так как они шероховатые, они могут пачкаться.

1. Чтобы они пачкались меньше, вы можете покрыть такой дизайн прозрачным лаком
2. Чтобы почистить такой дизайн вы можете использовать любое жидкое мыло и мягкую щёточку для ногтей (можно заменитель её старой зубной щеткой, предварительно обдав её кипятком)

m.vk.com

Полный уход за душой и телом: четыре главных правила Кейт Хадсон

Как всегда быть здоровой, красивой и энергичной: советы голливудской звезды из ее книги «Просто быть счастливой» («Эксмо»).

Второй шаг. Разумное питание.

Этот шаг связан с вполне реальной зависимостью между тем, что мы «помещаем» в наши тела, и тем, как это влияет на наше самочувствие. Нашим телам требуется питание — пища и вода. Если вы выбираете хорошую еду, то почувствуете себя лучше и сбросите вес.

Кроме того, этот выбор усиливает связь между телом и разумом: чем чище ваша еда, тем сильнее сигналы, проходящие между разумом и телом. После того, как вы «очистите» рацион от полуфабрикатов, жирных и насыщенных сахаром перекусов и легкодоступных «углеводных бомб», вы почувствуете себя гармоничными и энергичными. После этого, если вы и позволите себе что-нибудь сладкое, соленое или жирное, то тело отреагирует очень быстро: вы сразу поймете, что вашему телу такая еда не по нраву.

А лакомиться вы, безусловно, будете. Я лакомлюсь. Все мы лакомимся. Но не нужно паниковать: просто вернитесь к своей «Карте изменений», оцените ситуацию, снова установите связь с собой, своими целями и ценностями и вернитесь к правильному для вас питанию. Чтобы обучить мозг всяким маленьким хитростям, требуется время. Вы человек. Не ругайте себя.

Третий шаг. Двигайтесь.

Этот шаг поможет вам заглянуть внутрь вашего тела и понять, какие физические нагрузки будут для вас приятными и стимулирующими. Наши тела созданы, чтобы двигаться. Они не созданы для сидячего образа жизни. Очень многие современные проблемы со здоровьем, в том числе диабет 2-го типа, ожирение и болезни сердца, связаны с образом жизни, заставляющим людей подолгу сидеть без какой-либо физической активности.

Признаюсь: у меня в этом отношении фора. Я вообще не могу сидеть спокойно. Зарядку я делаю почти автоматически, а когда не могу делать зарядку (например, во время долгих перелетов), я начинаю потихоньку сходить с ума. Я поделюсь с вами всем, чему научилась у экспертов, с которыми работала и общалась — личными тренерами, танцорами, специалистами по пилатесу, бегунами и т. д. — но в первую очередь я все-таки поделюсь с вами собственным опытом.

Что еще важнее — я не буду говорить, что вы должны делать. Это полностью зависит от вас. Я дам вам набор разнообразных упражнений и комплексов, которые можно попробовать, чтобы понять, что из этого нравится — потому что если вам понравятся выполняемые упражнения, это разом решит половину проблем с мотивацией и дисциплиной. Удовольствие от упражнений — это ключевой фактор. Физическая активность должна быть веселой — это как детские игры, только для взрослых!

Четвертый шаг. Осознанность.

Это простое действие изменило мою жизнь. Когда я начала заниматься медитацией и другими простыми формами осознанности, то мое тело и мозг заметно успокоились. От резких, как на американских горках, перепадов настроения я перешла к чувству контроля над ситуацией. Нет, я не говорю, что у меня вообще не бывает глубоких, реальных эмоций — они бывают, и еще как! Осознанность никак не притупляет наши ощущения и чувства.

Более того, любые осознанные практики помогают вам лучше понять, как вы себя чувствуете — но при этом вы контролируете ситуацию, а не находитесь в состоянии, когда можете только реагировать на возникающие чувства. Само слово «медитация» иногда пугает людей, но обещаю вам: это просто. Кроме того, медитация и другие схожие техники не требуют слишком много времени: десять минут в день — уже хорошее начало!

Вместе «Четыре шага» ухода за собой даруют вам связь с телом. Они помогут сбросить вес и набрать хорошую форму, если вы желаете именно этого. Они позволят вам жить в гармонии с собой, чтобы большую часть вашей жизни вы прожили, радуясь и наслаждаясь ею, а не жалея о том. как выглядите, чувствуете себя и что живете недостаточно хорошо. Станьте лучше сейчас!

m.7days.ru